Евгений Павлищев предлагает Вам запомнить сайт «ИЗВЕСТИЯ iz»
Вы хотите запомнить сайт «ИЗВЕСТИЯ iz»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Главный диетолог Москвы порекомендовала полезные начинки для блинов

развернуть

Главный диетолог Москвы порекомендовала полезные начинки для блинов

Главный внештатный специалист-диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова рекомендует использовать в качестве начинки для блинов на Масленицу нежирное мясо, творог, фрукты и ягоды.

По ее словам, блины не подходят в качестве еды на каждый день из-за высокой калорийности и избыточного содержания сахара. Стародубова при этом отметила, что одна порция блинов обеспечивает 20% суточной нормы кальция, 15% фосфора, витаминов В1 и В2, а также 10% нормы железа и фолиевой кислоты.

Она подчеркнула, что «слишком сладкие или жирные начинки противопоказаны при избыточной массе тела, сахарном диабете, а также заболеваниях желудочно-кишечного тракта», передает агентство городских новостей «Москва».

«Здоровой альтернативой сахару и сиропу являются фрукты. Используя в качестве начинки нарезанные фрукты или овощи, вы дополнительно привносите витамины и минералы, а также аромат. Полезными вариантами являются черника, яблоко, банан, ананас, клюква, изюм, тыква, морковь, цуккини или батат», — отметила диетолог.

Как сообщал портал iz.ru, Роспотребнадзор ранее дал россиянам рекомендации по выбору готовых блинов в магазинах. Ведомство призвало при покупке обращать внимание на внешний вид блинов, условия хранения, а также внимательно проверять срок годности.

 


Источник →

Ключевые слова: Общество
Опубликовано 13.02.2018 в 17:46

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Читать